ICHIE | P.G.C.D.肌育＆髪育ブログ

こんにちは、P.G.C.D.スタッフの古田です。

2013年最後のブログ更新となりました。

あと5日ほどで今年も終わろうとしておりますが、 皆さまいかがお過ごしですか？

東京本社がある南青山は、クリスマス仕様のイルミネーションが外れ、 お正月ムードが高まりそうな気配です。

忘年会や新年会が多くなり、外食が増えるこのシーズン、 自宅にいるときの食事や朝食はバランスを考えていらっしゃる方も 多いのではないでしょうか？

わたしもここ2週間ほどは、普段会えない友人と忘年会と称して外食をしたり、 クリスマスのホームパーティーをしたり、と お酒を飲む機会も多かったので、胃や消化器官を少しでも休ませるために、 朝食には特に気を遣っていました。

特に意識していたのが、朝食にフルーツを摂りいれるということです。 ミネラルやビタミンなど栄養素、食物繊維、水分をバランス良くとれるということと、 胃や消化器官に負担をかけずに、消化することができるということが、 朝食にフルーツを摂りいれていた理由です。

普段の食生活に取り入れやすいオレンジやキウイに豊富に含まれている ビタミンCは、活性酸素を除去する働きもあるので、疲れているときに出やすい 肌荒れの炎症を抑える効果もあるので、健康にも美肌にも一石二鳥！なので、私の 朝食にもとても多く登場しています。

▼　寝不足や疲れで肌荒れを起こしたときは、美肌のカギを握るビタミンCが豊富に 含まれている美容液『エッサンス イデアル』ももちろんオススメです！　▼

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また、これから新年会などでご家族やご親戚、ご友人と集まる機会も増えるかと思いますが、 そんなときにも活躍するのもフルーツ！

彩り豊かなフルーツは、簡単な飾り切りなどでみんなで囲むテーブルを美しく華やかに 見せてくれますよ。

私は先日、ペティナイフ一本で、手軽に、フルーツを「美しく」「おいしく」切る フルーツアートを習いに行ってきました。 普段の切り方を少し変えるだけで、食べやすさも、華やかさも増して、 すごく勉強になりました。

この年末年始に家族や親せきが集まる機会に、 ぜひ習ったことを活かしてフルーツを切ってみようと思っています。

食べるものや睡眠などを少し意識するだけでも肌のコンディションは変わってきます。 ぜひ健やかなお肌で新しいお年をお迎えください。

最後になりましたが、本年もP.G.C.D.をご愛用くださいまして、 ありがとうございました。 2014年もどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。 スキンケアコンサルタントの丸山です。

日に日に寒さが増している今日この頃ですが、 私が最近楽しみにしているのが、年末年始に特に増える お笑いライブや寄席に行くことです。

笑うことは軽い息抜きになるだけでなく、 健康や美容にも効果的であると言われています。

　≪笑うことでもたらされる効果≫

・多幸感をもたらす「エンドルフィン」という脳内ホルモンが分泌され、ストレス軽減に役立ちます。

・10分間お腹の底から思いっきり笑うことで約30～40キロカロリー消費されます。 　（これは歩く運動を上回るカロリー消費だそうです。）

・血圧が下がり血行が良くなるので、毛細血管を通して 　お肌の細胞まで栄養が行き渡り、血色や肌ツヤも良くなります。

テレビで好きなものを見るのももちろん効果的ですが、 実際に生で落語や漫才を観るとプロのエネルギーが 直に伝わってきますし、会場みんなで笑う一体感もあり、 テレビとは比べ物にならない満足感が得られます。

皆様もこの冬はぜひお笑いライブや寄席に 足を運んでみてはいかがでしょうか。

たくさん笑いたいけれど、乾燥が気になるこの季節は笑ったときの目尻のしわやほうれい線が いつもより気になる、という方もいらっしゃるかもしれません。

そんなときには「プレミアム エクラシート」で お目元やお口元を10分ほどパックするのがおすすめです。 プルプルシートの効果でいつも以上にお肌がしっとりすべすべになり、しわも目立ちにくくなります。

また、シートをケースから出した後に、ケースの中に美容液が残っているので、 私はこれも残さず使ってお顔全体に重ねづけします。

手の平に出すと10円玉大くらいの量になるので、 エクラの重ねづけを１回分多くでき、さらにスペシャルケアをしていただけます。

▼ 10,000円(税込)以上のご注文で「プレミアム エクラシート」をプレゼント中です ▼ http://bit.ly/IXceFw

年末年始でお忙しい毎日をお過ごしかと存じますが、 笑いとP.G.C.D.のスキンケアで心もお肌も 元気にお過ごしいただけますと幸いでございます。

こんにちは。スキンケアコンサルタントの山口です。

  12月に入り、年末に向けて一日一日がとても慌ただしく過ぎていく気がします。 しかし、年末には他県で仕事をしている普段会えない友人も帰省し、 大勢で集まることも増えるので、この慌ただしい雰囲気も意外と好きだったりします。

私は天気のいい日は30分程度のウォーキングに出かけていますが、 最近は寒くなり、外に出ることが億劫になってきました。 そこで最近、ウォーキングにはトイカメラを持って行っています。

このトイカメラはノーファインダーのカメラの為、自分がどこをどう撮っているのか全く分かりません。 自宅に帰ってパソコンで写真をデータを開かないと確認が出来ないのですが、 木々や空が不思議な雰囲気に仕上がっていたり、散歩をしている犬の思わぬ瞬間の表情を撮ることができます。

冬はどうしても運動不足になりがちですが、 このような楽しみを取り入れ、冬のウォーキングを満喫しています。

適度な運動や正しいスキンケアやはもちろんのこと、 “良質な睡眠”も素肌美を手に入れるためには必要不可欠です。

ベッドに入ってもなかなか寝付けず、夜中に目が覚めたり、 早く寝たはずなのに次の日の朝、全く疲れが取れていないということはありませんか。

22時～夜中の2時にかけては、お肌の生まれ変わりを促す 成長ホルモンの分泌が活発になる時間帯で、この時間を含んでの8時間睡眠が理想的です。

成長ホルモンは眠り始めて約3時間程の深い眠りのときにたくさん分泌されることが知られています。

そこで私は熟睡出来るように、毎日行なっていることがあります。

睡眠前は布団の上で軽くストレッチをしたり、リラックスできるように お気に入りのローズの香りのアロマオイルを加湿器に1滴ほど入れています。

また、お風呂上がりも気を付けていることがあります。 睡眠中は体温は下がりますが、入浴で上がった体温を下げようする反動で体温が低下し そのまま睡眠へ導いてくれます。

この体温が下がるタイミングに合わせて ベッドに入ることができれば、眠りやすくなりますが 寒い冬は寝付く前に湯冷めで体温が下がってしまいます。 その為この時期は、お風呂上りに体を温かくすることが大切です。

お風呂上りはルームソックスを履いて、湯たんぽで足元を温めています。 牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品には、眠気を引き起こす“メラトニン”という ホルモンの生成を促す“トリプトファン”が含まれていることが知らており、 寝る前にホットミルクなどを飲むのも効果的です。

濃厚なこってり泡で洗顔をして、たっぷりの『ロシオン エクラ』で保湿しておくと 、ぐっすり眠った翌朝の肌は驚くほどプルプルでツヤツヤになります。 逆に寝る時間が遅くなり、睡眠時間が少なかった日の朝は 吹き出物で出来ていたり、ゴワついたりと目で見て分かる程、肌の調子が優れません。 それだけ睡眠とお肌は密接な関係なのです。

年末に向けて忙しい日々を送られることと思いますが、 この冬は日々のスキンケアに加え、軽い運動と良質な睡眠を少しだけ意識してみてくださいね。

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こんにちは、P.G.C.D.スタッフの野尻です。

12月に入り、街は一気にクリスマスムードに包まれていますね。 P.G.C.D.オフィスのある表参道でも、毎年恒例のイルミネーションが点灯して、 日没後には、たくさんの人が訪れています。

キラキラしたイルミネーションや、華やかなクリスマスのディスプレイを 見ていると、気持ちもうきうきしますよね。

今日は、この時期にぴったりの華やかなパッケージが印象的な、 冬限定プレゼント商品「プレミアム エクラシート」の おすすめな使い方をご紹介したいと思います。

今回の商品の最大の特徴は、シート自体が 「ロシオン エクラそのもの」をぎゅっとジェリーに閉じ込めているということ。

エクラの美容成分を閉じ込めているので、保湿効果もばっちり！ 貼った後には、お肌がふっくら、ぷるんとするんです。

しかも、肌にピタッと密着するので、動いても落ちないすぐれもの。 シートマスクというと、夜にお使いの方も多いかもしれませんが、 密着力のあるこのシートなら、 朝の忙しい身支度中でも、効率よく集中ケアできます♪ 大切な日の朝のお手入れに、ぜひお試しください。

▼「プレミアム エクラシート」プレゼントのキャンペーンはこちら▼

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さらに、今回は、【定期便会員様限定】で、 こちらの「プレミアム エクラシート」の10枚セットも販売しております。

こちらは専用の化粧箱に入れてお届けいたしますので、 ご自身へのご褒美にも、大切な方へのプレゼントにもピッタリです。

▼「プレミアム エクラシート」10枚セットのお求めはこちら▼

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今回ご紹介したデザインの「プレミアム エクラシート」は、 12月までの限定商品ですので、気になる方はお早目にお求めくださいね。

※「プレミアム エクラシート」10枚セットは、12月20日頃の発送となります。