【スキンケアについて】フルーツは美肌と健康の大きな味方？！
こんにちは、P.G.C.D.スタッフの古田です。
2013年最後のブログ更新となりました。
あと5日ほどで今年も終わろうとしておりますが、 皆さまいかがお過ごしですか？
東京本社がある南青山は、クリスマス仕様のイルミネーションが外れ、 お正月ムードが高まりそうな気配です。
忘年会や新年会が多くなり、外食が増えるこのシーズン、 自宅にいるときの食事や朝食はバランスを考えていらっしゃる方も 多いのではないでしょうか？
わたしもここ2週間ほどは、普段会えない友人と忘年会と称して外食をしたり、 クリスマスのホームパーティーをしたり、と お酒を飲む機会も多かったので、胃や消化器官を少しでも休ませるために、 朝食には特に気を遣っていました。
特に意識していたのが、朝食にフルーツを摂りいれるということです。 ミネラルやビタミンなど栄養素、食物繊維、水分をバランス良くとれるということと、 胃や消化器官に負担をかけずに、消化することができるということが、 朝食にフルーツを摂りいれていた理由です。
普段の食生活に取り入れやすいオレンジやキウイに豊富に含まれている ビタミンCは、活性酸素を除去する働きもあるので、疲れているときに出やすい 肌荒れの炎症を抑える効果もあるので、健康にも美肌にも一石二鳥！なので、私の 朝食にもとても多く登場しています。
▼ 寝不足や疲れで肌荒れを起こしたときは、美肌のカギを握るビタミンCが豊富に 含まれている美容液『エッサンス イデアル』ももちろんオススメです！ ▼
http://www.pgcd.jp/guide/ideale.aspx
また、これから新年会などでご家族やご親戚、ご友人と集まる機会も増えるかと思いますが、 そんなときにも活躍するのもフルーツ！
彩り豊かなフルーツは、簡単な飾り切りなどでみんなで囲むテーブルを美しく華やかに 見せてくれますよ。
私は先日、ペティナイフ一本で、手軽に、フルーツを「美しく」「おいしく」切る フルーツアートを習いに行ってきました。 普段の切り方を少し変えるだけで、食べやすさも、華やかさも増して、 すごく勉強になりました。
この年末年始に家族や親せきが集まる機会に、 ぜひ習ったことを活かしてフルーツを切ってみようと思っています。
食べるものや睡眠などを少し意識するだけでも肌のコンディションは変わってきます。 ぜひ健やかなお肌で新しいお年をお迎えください。
最後になりましたが、本年もP.G.C.D.をご愛用くださいまして、 ありがとうございました。 2014年もどうぞよろしくお願いいたします。
