【スキンケアについて】私の心と体のリフレッシュ方法
こんにちは。
P.G.C.D.スタッフの小田です。
東京では桜の季節も終わり、新緑が目立つようになってきましたが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
リモートワークなどで外出しない日々も続き、
気づけば数百歩しか歩かない日も多くでてきました。
厚生労働省でも、健康のために「1日1万歩」を目安に設定しているようです。
ちなみに1日1万歩以上歩いている者は男性29.2％、女性21.8％と、
なかなか達成している人は少ないようです。
また、歩行などの垂直方向に負荷がかかる運動は
骨粗しょう症予防にも良いそうです。
健康的にいるために歩くことはとても重要なので、
私も「1日1万歩」を目標にしております。
スマートフォンで歩数が調べられるので見てみると、
平日の出勤時には大体1万歩を維持できています。
しかし、休日となるとなかなか外出ができないご時世なので
1万歩を達成することが難しいことがわかりました。
そんな休日にはじめたのが、近所の散歩です。
今の時期は、良い気候で散歩をするのに快適です。
近所を歩くと季節を自然から感じることができ、
一人で歩くことでいろいろ考えを整理することができます。
この前も間近で大きな鷺を見ることができて少し感動しました。
鷺は田んぼにいる生き物を捕まえて食べていて、
動物園では見ることのできない自然の風景を堪能しました。
近所の散歩で心と体を健康にリフレッシュできました。
身近なところでリフレッシュするなら、
P.G.C.D.のスキンケアソープ『サボン クレール』や、
『サボン フォンセ』を使った洗顔もおすすめです。
P.G.C.D.オリジナルの香りに包まれた洗顔は、
まさに香りで心、洗顔で汚れを落としてリフレッシュ。
そして、新しくなったトリプルエッセンス美容液
『ロシオン エクラ ニュー エラ』の浸透を実感する。
至福の時間で毎日できるリフレッシュです。
