【スキンケアについて】お肌もよろこぶ、あずきの二段活用♪
こんにちは。
スキンケアコンサルタントの江上と申します。
最近は、過ごしやすい秋の気配が
様々な場面で感じられるようになりましたね。
わたしは日頃から、会議やデスクでの業務中に、
コーヒーや紅茶を飲むことが多いのですが、
カフェインの取りすぎが気になってきました。
そこで少し前から、ノンカフェインで
「むくみ」にも良いと聞いた
「あずき茶」を飲むようにしています。
あずき茶には、カリウムやポリフェノールが
多く含まれているそうです。
飲み始めたころは、市販のペットボトル商品を
購入していたのですが、取り扱っていないお店も多かったので、
最近は自分で作るようになりました。
乾燥のあずき豆を買ってきて、
フライパンで炒るかオーブンでロースト。
その後煮出すと、簡単にあずき茶が出来上がります。
夏はキッチンで炒るのが暑いですし、
買ってくるより時間と手間はかかります。
ですが、自分で作ると煮出した後の
「豆」自体も食べられるのでおすすめです。
豆はヨーグルトと一緒に食べたり、
ごはんを炊く際に入れて「あずきごはん」にしたり、
カボチャと一緒に「いとこ煮」にしたり、
サラダのトッピングにしたり……。
色々なものに使えます！
最初に炒っているので、
煮出した後でも形が崩れません。
食感もしっかりしていて食べ応えがあるんです。
食物繊維がたっぷりのあずきは、
女性には嬉しい食材ですね。
先日は、実家から沢山送ってもらった
「いちじく」も加えて、「食物繊維スペシャル」ヨーグルトに！
おかげで数日間とっても快腸でした（笑）。
あずき茶を飲むようになってから、
お茶のおかげか、豆の食物繊維のおかげか、
肌の調子が良く、『Ｐ.Ｉ.』のノリも良いように感じます。
沢山のお客様にご愛用いただいている『Ｐ.Ｉ.』は二種類。
ちょうど今のような季節の変わり目は、
しっとりツヤ感のあるバーズナチュレか、
さらっとマットなバーズブランか……
どちらを使うか迷う方もいらっしゃるかもしれません。
そんな時は、Uゾーンにバーズナチュレ、
Tゾーンにバースブランがおすすめです。
ツヤと立体感がうまれ、全体がバランス良く整いますよ。
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ギラギラとした真夏の太陽がなくなると
油断しがちですが、秋でも冬でも一年中、
『Ｐ.Ｉ.』で紫外線から肌を守りましょう。
※SPF17の『Ｐ.Ｉ.』の紫外線防止効果の
持続時間は6時間弱です。
朝の支度で塗った後は、
お昼間に塗り直すことで、一日中しっかりと
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