【スキンケアについて】夏の風物詩とクールダウン
こんにちは。
P.G.C.D.スキンケアコンサルタントの西富です。
夏の果物の王様、「スイカ」。
私はスイカが大好きなので、毎日食べています！
買うのは決まって、大玉スイカ。
スーパーなどで糖度が表示されている場合は、
13度以上を選ぶと間違いないと思います。
スイカはカットしていつでも食べられるように
冷蔵庫に常備。
甘みが足りないと感じた時はジュースにしてしまいます。
ミキサーを使わなくても粗めのおろし器で簡単に作れますよ。
朝から頭をしゃっきりさせるのに一役買ってくれます。
時には、サラダにも。
そんな大好きなスイカの栄養分成分について調べてみました。
シトルリン、カリウム、リコピン、
βカロテンなどが含まれています。
・シトルリン
最近注目されはじめた成分で、
アミノ酸の一つに挙げられます。
他の果実にはほとんど見られない成分ですが、
スイカにはこれが含まれています。
体内の老廃物や、有害物質などを
体外に出してくれる利尿作用があります。
また、抗酸化作用や、コラーゲンの分解を
抑える効果があるため、肌を保湿したり、
紫外線から肌を守る効果が期待できます。
・カリウム
ミネラルの一つで、体の中の
いらない塩分を尿の中へ出す働きを持ちます。
・リコピン
トマトよりも沢山はいっているので
アンチエイジングと脂肪燃焼に効果が期待できます。
また呼吸器系の免疫力を高めるともいわれています。
・βカロテン
βカロテンは老化防止とガン予防をしてくれます。
また夏は日光によるダメージで
シミの原因になる多量の活性酸素が
体内に発生しやすくなります。
βカロチンは、抗酸化性が高く、
余分な活性酸素を除去する働きがあるそうです。
この他にも、たくさんのビタミンや
ミネラルが豊富に含まれているのですね。
先日、友人宅での集まりにスイカを持参。
私は、スイカサラダを担当しました。
お酒好きが多かったので、
スイカと一緒にモッツァレラチーズ、
バルサミコ酢を足し、大人の風味にしてみました。
みんなでワイワイ食事をした後は、外遊び。
子供達も大勢いたので、公園を走り回りました。
友人宅は狛江市の野川のそば。
川の近くは、木陰では涼しく、
トンボもたくさん飛んでいて、秋の気配が感じられました。
でも、まだまだ夏。
外で遊んで火照った体にはスイカジュースをゴクリ。
スイカは水分が90％以上を占めます。
さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等の
ミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えて
スポーツドリンクと同じような効果を期待して、ゴクリ。
そして、お肌のクールダウンには
『エクラ キューカンバー クーラー』をみんなでシューッ。
潤いと爽快感が、火照った肌にいきわたりました。
今年の夏のプレゼント品です。
お肌にも、頭皮にも、体にもお使いいただけます。
夏らしい清涼感が大好評で、
お客様から定番商品化のご要望もいただくほどなんです。
ぜひ、お試しいただきたい逸品です。
