【スキンケアについて 】外側だけでなく、内側からも乾燥対策
こんにちは。P.G.C.D.スタッフの伊勢です。
11月に入り、秋が深まってきました。
暑がりの私にとって今くらいの季節は過ごしやすくて大好きなのですが、
冬に向けて少しずつ乾燥が気になり始めます。
スキンケアを普段からちゃんとしていても、
どうしても肌が乾燥してしまう時があります。
でも思い返すとそういう時は大抵、
食事を適当に済ませてしまって栄養が偏っていたり、
睡眠不足だったり、丁寧な生活が出来ていないことが多かったなと思います。
今シーズンはスキンケアだけでなく、普段の生活を見直して乾燥対策をすることにしました。
まず実践しようと思ったのが、栄養価の高い旬の野菜をなるべく食事に取り入れること。
秋は食べ物がおいしい季節、利用しない手はありません。
食物繊維・ビタミン・ミネラルを含み低カロリーなきのこ類、
βカロテン・ビタミンEが豊富でアンチエイジング効果のあるかぼちゃ、
野菜の中でもトップクラスのビタミンCを含み美肌効果が期待できる
れんこん、などなど……。
旬の野菜は肌に良いだけでなく、健康な体づくりにも繋がりそうです。
スキンケアは『ロシオン エクラ』の重ね付けでしっかりうるおします。
でもそれだけではもの足りないほど乾燥してしまった時には、
『ジェル エクストラ エフェ』を使っています。
弱った肌を細胞レベルで立て直してくれる頼もしいアイテムで、
社内でもファンの多い一品です。
冬になってから慌てないように、今のうちから備えておきましょう。