【スキンケアについて】ふくらはぎマッサージで浮腫み・冷え解消
こんにちは。
P.G.C.D.スタッフの西富です。
まだまだ相変わらずの寒さで、春の訪れが待たれる昨今ですが、
いかがお過ごしでしょうか。
寒い夜、お風呂タイムは至福の時間です。
私は毎晩の日課として入浴後に脚のムクミ防止のマッサージをしています。
特に効果的なのがふくらはぎマッサージ。
飛躍的に血流がよくなります。
下半身には血液の70％が集まっているので、
血流を上げることで身体にとって不要なものは速やかに体外に排出されますし、
体温がアップして肌の調子も整ってきます。
冷え性の方にも効果的なようです。
昔から「冷えは万病の元」と言われていますよね。
特にお勧めのツボが『三陰交』。
内くるぶしの一番上から指４本分上（8～9cm上）、
すね骨のすぐ後ろにあります。
押すと軽い痛みを感じるところです。
ヨガのレッスンの時、インストラクターの先生が
私のツボ『三陰交』をギューっと押してくれました。
『ギャー！』 と叫びそうになるくらい痛かったけれど、
それから毎日押していたら痛みもほとんどなくなりました。
マッサージをする時にはオイルやローションをつけます。
ベトベト感が残るものだと、パジャマにはりついてしまうのが不快です。
香りも強すぎるとリラックス効果が半減。
私のお気に入りは、『ロシオン エクラ プール コール』。
ロシオン エクラと同じ美容成分に加え、ボディケアに必要な成分をプラス。
ハリと透明感のある美肌に導くボディローションです。
さらっとした感触で、塗ったあとすぐにパジャマを着てもはりつきません。
ホワイトフローラルを基調に「グリーン・ベルガモット」で爽やかさを出し、
ウッディ・ムスクなどの香りがほのかに残るオリジナルの香りで、
心地よい眠りに誘ってくれます。
保湿成分たっぷりの『ロシオン エクラ プールコール』での
マッサージは心地よい習慣になっています。
顔だけでなくボディも含めて肌を耕し、しっとりなめらか肌を手に入れたいと思います。
