【スキンケアについて】肌や心にやさしい朝時間を・・・
こんにちは。P.G.C.Dスタッフの茅島です。
みなさま、コーヒーは良く飲まれますか？ 私はとても好きで毎日必ず一杯は飲みます。
最近、様々なメディアでも取り上げられましたが、 適度に飲むコーヒーには、ガンや動脈硬化の予防、ダイエット効果や口臭予防など、 実に多くの効用（効能）があるそうです。
更に興味深いのは、“アロマ”と呼ばれるコーヒーの香りの成分です。 ＤＮＡの酸化や心臓の老化を妨げる抗酸化作用のある物質が 300種以上含まれていると言われています。 その効果は、コーヒー1杯で強い抗酸化作用を持つオレンジ3個分と言われるそうです。 このように、コーヒーは肉体的にも精神的にも効用のある飲み物のようですが、 淹れたてのコーヒーが一番効果的で、5分程でその効果は薄れてしまうようです。
コーヒー好きの私も、今まで「味よりも手軽さ優先」で、ドリップコーヒーを選んでいました。 年末に友人から手動のコーヒーミルを頂いたのを機に、お店で豆を選び、 ゆっくり挽いて淹れてみたところ、部屋いっぱいにコーヒーの香りが広がって、 なんとも言えない贅沢なひと時を感じることができました。
コー ヒー好きの私も、今まで「味よりも手軽さ優先」で、ドリップコーヒーを選んでいました。 年末に友人から手動のコーヒーミルを頂いたのを機に、お店で豆を選び、 ゆっくり挽いて淹れてみたところ、部屋いっぱいにコーヒーの香りが広がって、 なんとも言えない贅沢なひと時を感じることができました。
また、丁寧にひと手間かけると、普段のドリップコーヒーとは 比べられないくらい美味しく、今ではすっかりはまっています。
お休みが明け、慌しい朝に戻りましたが、あの香りと味を求めて 豆からコーヒーを淹れています。
「サボン クレール」での朝洗顔はお湯を沸かしている間などにすませ、 洗顔後のすっきりとした気分で朝のコーヒーをいただく時間は心地よいひとときです。
朝はせわしなく行動しがちですが、好きな飲み物をそえた朝食の時間や、 肌と向き合う洗顔の時間を作ることで、一日のスイッチが入るような気がします。
みなさまもお忙しい毎日をお過ごしかと思いますが、 はじめは面倒だなと思っても、ほんのひと手間を大切にすることで、心まで穏やかになりますので 朝の時間をいつもより少しだけ意識してみませんか。
P.G.C.D.が提案している朝洗顔も、私自身もはじめは「面倒だな」と思っていましたが、 今では当たり前の習慣になり、日々続けて良かったと思えるような肌にも 出会うことができました。
朝の習慣を変えることで、毎日の過ごし方やご自身のお肌が少し変わるかもしれません。
年初め、何か新しい習慣を取り入れようとお考えの方もいらっしゃると思います。
そんな方には特に“朝習慣”の見直しがおすすめですよ！
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