【スキンケアについて】寒い冬はいつも以上に体をメンテナンス。
こんにちは。P.G.C.D.スタッフの小田です。
寒い日が続き、朝寒くて起きるのがつらくなる今日この頃ですが、
先日、ぎっくり腰になってしまいました。
普段行っている何気ないことが、腰の痛みで出来なかったので本当につらかったです。
ぎっくり腰になり、あらためて思ったことは、
ぎっくり腰になる前に兆候があるということ。
それに気づいていれば、もしかしたら防げたかもしれません。
それは「いつもより重いものを持つ作業が続いていた」ということと
その影響を受けて「腰がいつもより張っていた」ということです。
休日、家でくつろいでいた時、何も特別なことはしていなかったのですが
突然腰が悲鳴をあげました。
「あっ・・・」という言葉を最後に、自分ではどうすることもできませんでした。
そんな反省を生かし、私が気を付けていることは、
サボン アクアで体を洗うときに、手でマッサージをしながら、全身をチェックすることです。
筋肉疲労しているところがないか、無理をしているところがないか、
確認しながら、手で洗うようにしています。
疲れているところがあると、いつもより濃いめの濃密泡をたっぷりつくり、
やさしくもみほぐします。
タラソテラピーで効果を知られるゲランドの海泥が、汚れを吸着することで
老廃物を除去し、血行やリンパの流れを促し、マッサージ効果を促進してくれます。
そしてサボン アクアの優しい香りは心からリラックスすることができるので心身共に癒されます。
最後に湯船にしっかり浸かって体を芯から温めることを心がけています。
疲れは溜めないことが、健康を維持する秘訣です！
毎日ケアを怠らず、腰を労わっていきたいと心に誓いました。
寒い時期に起こりやすい、体の悲鳴。
みなさまもくれぐれもお気を付けくださいね。
