【スキンケアについて】美肌に効果的な気分転換を取り入れ、梅雨を乗り切りましょう！
こんにちは。
P.G.C.D.スキンケアコンサルタントの丸山です。
７月に入りましたが、まだ梅雨らしさの残る毎日ですね。
蒸し暑い日中と肌寒い夜間の気温差で
体調を崩しがちな方もいらっしゃるのではないでしょうか。
身体が冷えるとばてやすくなりますし、お肌の調子も悪くなります。
就寝時に腹巻き・レッグウォーマーをするだけでも冷えを防げますので、
皆様も冷えから身体を守って快適な夏をお迎えください。
さて、気温も湿度も高いこの季節。
切電のため、また、お肌の乾燥や身体の冷えを防ぐためにも
出来るだけエアコンを使わずに過ごすことを心がけているのですが、
どうしても熱のこもるキッチンでの調理が億劫に感じてしまうときもあります。
今回は、そんな私が最近気に入っている気分転換の方法をご紹介します。
それは、「映画に登場した料理を再現してみる」というものです。
もともと映画鑑賞が趣味なので、雨の週末はもっぱら家で
DVD鑑賞をして過ごしているのですが、そのなかで興味を魅かれた食事があったら
すぐさまその材料を買いに行き、できるだけ映画に忠実に再現しようとチャレンジしてみます。
映画の感動そのままに再現すると、材料の準備から食べ終わるまで
ワクワクが続きますし、自分が映画の登場人物になったような気分になり
いつもとは違った楽しみ方もできます。
また、誰かと一緒に観た映画なら、その人たちと一緒に
映画の感想を共有しながらいただくのも、大変お勧めです。
リラックスして楽しみながらいただく食事は栄養の吸収効率も上がり、
健康にも良いですよ。
映画に登場する料理は、画面に映えるよう色合いも考えられている為、
品数が多かったり、色とりどりの食材を使っていることが多いように感じます。
自然と美肌に不可欠なビタミンや食物繊維をバランスよく摂る事ができ、
心身ともに満足感を得られるのも嬉しい点です。
今週は大好きな「魔女の宅急便」を観たので、そこに登場する『ニシンとかぼちゃのパイ』を作ってみました。
季節の変わり目には特に、心や身体の不調がお肌悩みとして現れやすくなります。
毎日を楽しむことも、健やかなお肌を保つための大切なポイントです！
憂鬱になりがちな梅雨の時期ですが、皆様もご自身の趣味などをヒントに
気分転換を取り入れ、楽しく快適にお過ごしくださいませ。
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